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伏天是(📢)夏季的最后一段(duàn )时(🔩)间，天气(🏆)炎热，人(rén )们容(róng )易出汗，身(shēn )体(🐁)容易(🌏)疲劳。为了保(🚯)持健康，我们需要注意饮食，选择适(shì )合(🕤)夏(🗽)天的食物来清(🍛)(qīng )凉降温。在(🏁)伏天饮食(🐘)中，我们应该注重(🚟)清(qīng )热解暑(⬇)、补(bǔ )充水分和营养的原(🥚)则。清热解暑的食物(🔳)如绿豆、薏(🌲)米(mǐ )、冬瓜、黄瓜等，可(kě )以帮(🍶)助我(🍰)们降温解暑(⛔)；(😮)补充水分的食物如西(xī )瓜、哈密瓜、柚(⏸)子等水果，以及椰(🐨)子水(shuǐ )、绿豆汤等清凉(liáng )饮品，可(💁)以(📿)帮助我们解(👋)(jiě )渴(kě(👍) )；(🆕)而富含蛋白质(zhì )、维生素(🛑)和(🐯)矿(💗)物质的食物(wù )如(rú(🍱) )鱼、鸡肉(rò(🌊)u )、豆腐、番(fān )茄、黄瓜、橙子(🈯)(zǐ )等，可以帮助我们(😺)保(🆔)持身体的健康。希望本文(wén )的伏天饮(✴)食指南能够帮助(🆑)您度过一个清凉舒适的夏季。

这一方(🥣)面从影(yǐng )片开篇(⭐)直至结尾都有体(tǐ(🎅) )现。